4a312f34

20 рекомендаций для тех, кто грезит весить 50 кг

диета Придерживаясь предлагаемой диеты, можно скинуть несколько ненужных кг, не чувствуя при этом горького голода.

Жуйте кропотливо. 
Попробуйте говорить любой кусок еды более 25 раз, до того как послать его в желудок. 2 позитивных сопутствующих результата не принудят себя ожидать: прежде всего, прекрасно жеванная еда усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предостерегает пародонтоз.
2 яички всмятку. 
Намереваясь в гости либо на бал, где ожидается щедрый ужин, дома употребите в пищу 2 наваренных всмятку яички. Это снабдит ощущение сытости, и вам легче будет выдержать перед обольщениями.
Творог вместо десерта. 
Вы никоим образом не можете отказаться от десерта? Знайте, что это весьма рискованно для вашей фигуры. Таким образом поменяйте в собственном меню вкусные компоты, пироги на диетический творог.
Выгрузочные дни.
Сохнуть вы будете автоматом, если чаще будете улаживать себе выгрузочные дни: столовый, творожистый, картофельный. Это далеко не покажется вам неинтересным, если подготовить яства, дав волю собственной выдумки.
Сковородка. 
Вы обожаете жаренное? Тогда применяйте особую тефлоновую сковороду. Для готовки требуется меньше жира.
Мокрые фрукты. 
Каждый день съедайте по крайней мере одно блюдо, подготовленное только из влажных овощей (морковки, капусты, огурцов). Они малокалорийны и богаты витаминами.
Узкие ломтики. 
Разрезайте хлеб, сосиску и творог тонкими, сквозными кусочками. Попробуйте визуально одурачить собственный желудок.
Рисовый день. 
Рис имеет недостаточно натрия (вяжущего жидкость в организме), однако очень много калия (выгоняющего ее). Если раз в месяц вы организуете себе рисовый день (добавить можно лишь минеральную промежуточную либо щелочную воду, однако не масло!), то утеряете до 1 г массы тела — воды и конечных товаров обмена веществ.
Небольшие тарелки.
Отдавайте яства в тарелках незначительного объема. Так вы употребите в пищу меньше.
В супермаркет лишь после завтрака.
Никогда в жизни не направляйтесь в супермаркет на пустой желудок. По-другому вы приобретите товаров на тридцать процентов больше, чем нужно.
Сласти в роли одобрения.  
Пока у вас на дому есть сласти, вам не скинуть ни единого кг. Скройте все, что может содействовать повышению веса. Придумайте своеобычный обряд: до того как посылать в рот еще одну карамельку, сделайте какую-то неприятнейшую для вас деятельность.
Графин жидкости. 
За 10 секунд до любого приема еды предпочтительно съесть графин столовой минеральной воды. Желудок исполняется, голод чувствуется меньше. Кроме того вы приобретаете минеральные вещества, форсирующие пищеварение.
Жевака снимет голод. 
Имейте при себе жевательную резинку, в которую не добавлен соль. Она сможет помочь приглушить ощущение голода.
Рыбий день . 
Организовывайте еженедельно рыбий день. Необходимости организма в витамине D будут покрыты на целую неделю. Рыба, кроме определенных типов, имеет недостаточно жиров и прекрасно питает. Океанская рыба кроме того понижает уровень холестерина в крови.
Сухофрукты. 
Сухофрукты всегда должны быть у вас на дому, к примеру, абрикос, высушенные яблоки. Между способами еды, если ощутите мощный голод, можно скушать 3-4 чернослива либо столько же ломтиков яблок.
Фреш-тайм. 
Весь день — нектар и ничего съедобного. Так вы скинете 500 г избыточного веса. В сей день: 3/4 л сока, сколько угодно столовой минеральной воды и чая из трав. Однако не организовывайте не менее одного такого дня в месяц.
Яблоки — оптимальная еда. 
Они успокаивают нервы, заполняют желудок, развивают пищеварение. Одного яблока до еды достаточно.
Обедайте намного чаще, однако меньше. 
Обедайте более 5 ежедневно.
Ограничьте сахар. 
Сахар останавливает воду в организме. Вместо нее попробуйте применять специи. Также, сахар и так находится во всех продуктах.
Алкоголь. 
Можно позволить себе 1/4 л вина два раза в месяц. Однако лишь выбирайте высохшие вина с большим содержанием сахара.

Гарик Харламов и Кристина Асмус выделяют первый год дочери

Гарик Харламов и Кристина Асмус Астральная парочка отмечает первый домашний праздник.

Известная пара – Гарик Харламов и Кристина Асмус – сегодня отмечает первый год дочери. Точно в прошлом месяце страна узнала о том, что у пары появилась на свет дочь.
«Сегодня нашей доче точно год. Вырастаем. Всем привы», — сообщил счастливый отец в интернете.
После рождения крошки опекунам понадобилось больше времени вести с ней и отказаться от нескольких программ.
Харламов даже сетовал, что не высыпается, однако все равно именует себя самым удачным папой на свете.

После теста ЕС способны предоставить Украине 11 млн. euro

Жозе,Мануэль,Баррозу Средства будут выделены как из расчета ЕС, так и азиатских экономических институций

Вице-президент Азиатской комиссии Жозе Мануэль Баррозу утверждает о готовности Брюсселя отметить Украине 11 млн euro на обозримые годы.

«Сегодня мы установили помощь Украине. Это — пакет, в общей сложности 11 млн euro на грядущие годы», — заявил он на конференции по итогам совещания Еврокомиссии, которое прошло в пятницу в Брюсселе.

Согласно заявлению Баррозу, эти средства будут выделены как из расчета ЕС, так и азиатских экономических институций.

Мировую трилогию Mass Effect выпустят на PS4 и Xbox One?

Mass Effect Аарон Флинн, глава BioWare Edmonton и BioWare Montreal, в ответ на вопрос одного из подписчиков в twitter сообщил, что в настоящее время обсуждается вероятность выпуска Mass Effect Trilogy для консолей PS4 и Xbox One.

Аарон Флинн, глава BioWare Edmonton и BioWare Montreal, в ответ на вопрос одного из подписчиков в twitter сообщил, что в настоящее время обсуждается вероятность производства Mass Effect Trilogy для консолей PS4 и Xbox One.

Напоминаем, что до данного Mass Effect Trilogy, в который входят все части и добавления серии, было произведено на PC, PS3 и Xbox 360 в середине 2012 года. Также необходимо отметить, что новая часть ME располагается в подготовке и владеет играбельной модификацией.

«В противоборстве «Зенита» с «Боруссией» все ясно»

Арсен Венгер Учитель «Арсенала» и блогер Eurosport Арсен Венгер сделал вывод, что во всех четах 1/8 конца Лиги чемпионов финал войны предрешен.

– Британские клубы показали в плей-офф еврокубков разочаровывающие итоги, – сообщил Венгер, – Однако я полагаю, из поражений «Арсенала» с «Манчестер Сити» и «Манчестер Юнайтед» необходимо делать различные выводы. Все-таки «Бавария» и «Барселона» относятся к азиатским грандам, в то время как «Олимпиакос» – нет. Поражение «МЮ» вообще смотрится весьма поразительным, однако я полагаю, что подшефные Мойеса могут изменить картину.

«Челси» загнал в Турции, а это дает им отличные исходные позиции перед матчем в Лондоне. То что «ПСЖ» так выиграл Леверкузен, для меня не стало нежданностью, точно как и итог поединка «Реал» – «Шальке». Не удивительно и то, что Дортмунд столько загнал в РФ. Все-таки данная бригада прорвалась в конец прошлогодней лиги и у них на самом деле производительная атака.

– В связи с 6-ю эмиграционными победами Вам не представляется, что разница между классом клубов лиги повысилась?

– Да, про это может идти речь. Концентрация денежных средств в топ-клубах представляет из себя настоящую опасность. Разница в классе между победителями и средними клубами на самом деле огромная, и это принуждает призадуматься.

– В чем разница между прошлогодней «Баварией» Хайнкеса и текущей – Гвардиолы?

– В 2016 г Рибери и Роббен были в прекрасной фигуре, им предоставлялась возможность поиграть живо когда угодно поединка. Сию секунду ставка выполнена на владение мячом и преобладание, и прямой опасности воротам стало меньше. Если внимательным образом посмотреть наш поединок, то даже при игре вдесятером наш голкипер не имел чересчур уж очень много работы. Мне непросто расценивать настоящую мощь «Баварии», так как мы играли в меньшинстве. Все-таки, они остаются одним из 2-3 основных любимцев текущего розыгрыша лиги. В встречной игре нам нечего утрачивать. Мы можем верить в себя и нападать – в данном наш шанс. Нам необходимо наполнить первыми. Если это произойдет, положение в противоборстве поменяется.

– Что заявите о грядущей встречной игре между «Сити» и «Барселоной»?

– «Горожане» позволили «Барсе» получить под контроль мячик. Вероятно, если б не удаление, им бы удалось поменять что-нибудь в третьем тайме. Однако каталонцы играли уверенно и весьма разумно с позиции стратегии. Полагаю, одолеть «Барсу» будет можно лишь если соблюдать условие, что Месси не продемонстрирует собственной самой лучшей игры. В настоящее время я расценил бы возможности команд 70 на 30 в пользу «Барселоны».

– «Челси» – «Галатасарай». Будут ли англичане играть на победу дома?

– Да, однако их организует и счет 0:0. Полагаю расположение шансов в данном противоборстве 70 на 30 в пользу «Челси».

– Вы разбирали заключительные интервью Моуринью? Представляется, что он старается организовать какую-то провокацию.

– Не понимаю, Спросите лучше у него.

– Рим – Леверкузен?

– «ПСЖ» выиграет. Данная бригада довольно профессиональна и искушена, чтобы подойти к встречному поединку безрассудно. Они сделают собственную деятельность.

– Может ли «Милан» поменять картину в поединке против «Атлетико»?

– Это трудная цель, так как «Атлетико» весьма силен дома, а Диего Коста может наполнить когда угодно. Тут мадридцы – конкретный победитель.

– «Зенит» против Дортмунда.

– Тут все понятно. «Зениту» необходима победа с результатом 3:0, однако по первой игре не заявишь, что они на это готовы. Кроме того «Боруссия» – квалифицированная бригада. Разумеется, они не менее чувствительны, чем в 2016 г, но также и тех игроков, что есть у них в управлении, хватит для совместной победы.

ДТП на ж/д переезде под Сумами: автолюбитель полагал перескочить

ж/д дтп Автобус, который на неконтролируемом ж/д переезде, между селами Виры и Беланы, разнес грузовой поезд «Харьков — Предсказание», улетел на ж/д пути неожиданно, стараясь перескочить перед поездом, рассказали свидетели катастрофы.

Позавчера в Сумской области случилось ужасное ДТП, которое сопоставили с катастрофой, случившейся в Марганце. На неконтролируемом ж/д переезде, между селами Виры и Беланы, встретились маршрутный автобус «Сумы — Анновка-Вировская» и грузовой поезд «Харьков — Предсказание». По предварительной информации ГАИ, в катастрофы виновен 27-летний автолюбитель маршрутки Богдан Лопатка, который отправился на запрещающий знак. Данной же версии соблюдает «Укрзалізниця», передают «Вести».

В ГосЧС рассказывают: в багряный катастрофы умерло 13 пассажиров маршрутки, в их числе — 1 малыш. Еще пять трудно травмированы. Из злополучного автобуса неповрежденным вышел лишь автолюбитель. Он родом из Сум, а на маршрутке работал 2-й день. Согласно заявлению приятелей молодого человека, он не так давно женился, малышу меньше года.

На установку Виры, расположенную в паре километров от места катастрофы, поезд №847 мог прийти в 14:31. Однако он опаздывал на тридцать минут. Тогда, когда состав льстил к переезду перед установкой Виры, по проезжей части продвигался ярко-красный автобус «Рута».

Место катастрофы защитили. Добраться до части маршрутки можно было лишь по ж/д полотну — по одной колее возобновляли двигаться поезда. Не поспев пройти и километров 50-и, мы натолкнулись на женский ботинок. Вдоль рельсов были разметаны вещи пассажиров (в числе которых кровавые школьные конспекты) и их тела.

Как уточнили свидетели катастрофы, автобус улетел на ж/д пути неожиданно, стараясь перескочить перед поездом. «Состав его просто разрушил. Автобус разломился на 2 части. Поезд притормаживал так, что летели искры и был мощный свист», — рассказала гражданка села Виры, Светлана. Согласно заявлению девушки, данная маршрутка — единственное, что сплачивает села Белопольского региона с Сумами. Свидетели говорят, что пассажиры в маршрутке, заметив, что автолюбитель едет напрямую на пути, начали орать: «Остановись!», однако тот открестился: «Перескочим». «Когда катастрофа случилась, он носился вокруг осколков автобуса в одних носках и был очевидно не внутри себя», — сообщила гражданка Виров, Юлия Остапчук.

Читатель Мельник, который 6 лет протянул около места катастрофы, полагает, что вина за трагедию находится и на региональных властях, которые увеличили путь: «Его продлили до села Анновка-Вировская, чтобы по проезжей части он нянчил подростков. Официально маршрут прекратил быть загородным (до 40 км), а стал междугородним (около 55 км), однако 2-го автолюбителя не выделили». Согласно его заявлению, автолюбитель на данном рейсе действует 14 часов в сутки — с 6:30 до 20:30. «Логично, что он проморгал: поезд тут является хорошо видно лишь в заключительный момент», — говорит Мельник.

Из 17 пассажиров маршрутки были убиты 13. Семеро пассажиров были учителями Белановской общеобразовательной школы. Они двигались с работы домой — кто в Виры, кто в Белополье с пересадкой, кто в Коршачины… Совместно с ними был 14-летний воспитанник их школы Андрей Гладенко. Юноша устремлялся в Сумы на тренировку по футболу. 4 преподаватели и парень были убиты (его тело находилось перед локомотивом).

Его отец о катастрофы узнал от старшего сына. «Он позвонил и заявил: «Ну что, батько, наш Андрей отправился на тренировку? Да? Ну, все, он умер…», — упоминает Валерий Гладенко. Парень сразу же примчался на место мероприятий и сам достал тело сына из маршрутки. «Я и предвидел, что из себя представляет будет, поскольку в последние годы автолюбители заполняют по полной, опаздывают, а автодороги непригодные… Сын обучался в 9 классе, он 2 года занимался в футбольном центре «Барс» в Сумак, колесил ежедневно данной маршруткой на тренировки», — сообщает отец парня. Он планирует направиться во все инстанции, чтобы положить конец волнению на переезде: «Взгляните, тут нет шлагбаума! И на какой скорости двигался поезд, если нет тормозного пути, если он протащил часть маршрутки пару километров!»

Были убиты в ужасной катастрофы и 4 учительницы. Одна из них — учитель российского языка из села Виры Тома Корнеплод. 2-я — 25-летняя преподавательница арифметики и химии Юлия Брижик из села Коршачины. Согласно заявлению ее приятелей, она годом ранее вышла замуж и весьма грезила о детях. Помимо подростков и их учителей, в катастрофы были убиты граждане Виров, которые возвращались с работы. «Моя соседка Светлана Суета работала в селе Беланы. Ее расплющил поезд… У нее осталось двое детей — сын Артем, который обучается в факультете в Сумак, и дочка-школьница. Их семья может удара», — заявила гражданка Виров Ирина Русак. По определенным данным, была убита также сестра прежнего главного директора школы.

Один выживший малыш — 15-летний девятиклассник Александр Сговора. «Он родом из Виров. Его положение — средней стадии тяжести. Он не в интенсивной терапии, а в отделении травматологии», — заявили в Сумской облбольнице. Тут же добавили, что к парню прибыли опекуны. Товарищи молодого человека рассказали, что у Саши сломано ребро.

Согласно заявлению монтера путей Романа Горбачева, за прошедшие 5 лет это четвертая катастрофа. 3 года назад грузовой автомобиль встретился с поездом, в итоге были убиты трое человек. 2 месяца назад в трагедию попало легковое авто, однако, к великой радости, обошлось без потерпевших. Очевидцы рассказывают, что автолюбитель злополучной маршрутки прошел одни рельсы, а 2-е не смог. Пути из-за катастрофы не испорчены, и перемещение позавчера было восстановлено.

Кинокритики заметили кинофильм «Географ глобус пропил»

Географ глобус пропил Кинофильм режиссера Александра Велединского «Географ глобус пропил» обрел основную премию Гильдии киноведов и кинокритиков РФ «Белый слон», рассказывает «Интерфакс».

Праздничная процедура награждения состоялась в городе Москва утром 4 марта.

Кинолента выиграла в номинации «Фильм года», и обрела премии за самые лучшие комедиантские работы, которые приобрели Хабенский и Ирина Лядова. Самыми лучшими артистами 2-го плана были определены Юлия Ауг («Интимные места») и Е. Ткачук («Зимний путь»)

Победу в группе «Лучшая режиссерская работа» и бонус юных кинокритиков обрела картина Киры Муратовой «Вечное возвращение». Премию за самый лучший план взял Денис Осокин за кинофильм «Небесные супруги луговых мари» режиссера Алексея Федорченко. Самой лучшей мультипликационной работой была объявлена иллюстрация Михаила Алдашина «Бессмертный».

Мероприятием года, по словам отечественных кинокритиков, стал кинофильм Алексея Германа-старшего «Трудно быть богом».

Награда «Белый слон» была учреждена Гильдией киноведов и кинокритиков РФ в 1998 году. Перечень номинантов создается на базе выборочного опроса, проводимого среди критиков и корреспондентов, создающих о кино. Победители премии устанавливаются по результатам голосования экспертного комитета премии.

Нобоа: «Россия может выходить в полуфинал ЧМ»

Кристиан Нобоа Хавбек «Динамо» Кристиан Нобоа показал энтузиазм к начинающейся Олимпиаде в Сочи и вероятному четвертьфиналу ЧМ-2014 Россия-Эквадор.

«С наслаждением взглянул бы Олимпиаду, однако сделать это тут, в Испании [на сборе «Динамо»], с учетом нашего видео графика и разницы во времени, будет сложно. Я убежден, что РФ сделает все, чтобы Олимпиада состоялась на высочайшем уровне. Универсиада в Казани была почти совершенна, в городке попытались на славу», – приводит слова Нобоа Чемпионат.com.

Хавбек поделился ожиданиями от грядущего мундиаля в располагающейся рядом с Эквадором Бразилии.

«У Эквадора нет превосходства в том, что Россия граничит с Бразилией. Да, это вблизи, однако все-таки это далеко не Эквадор. Я думаю, козырем считается лишь то, что ты берешь на себя чемпионат мира, это на самом деле большой плюс. Все другие приблизительно в одинаковых условиях, – сообщил Кристиан. – На самом первенстве, как я думаю, будет очень много хитрой войны, все команды будут перестраховываться, очень много интереса уделять наблюдению мячу. Из-за этого очевидных любимцев нет.

Есть и Италия, и Аргентина, и Германия, и, конечно, Бразилия. РФ? Она вполне может быть и в полуфинале, отчего нет? Большинство игроков сборной достаточно давно играет плечо о плечо, всего лишь Кокорин недавно включился. Плюс все ребята квалифицированные, поигравшие на первенстве Европе, в еврокубках. Инструктор весьма мощный. Полагаю, РФ будет проходить далеко. Было бы весьма любопытно столкнуться с ней в четвертьфинале».

Сумеречный осмотр рынка доступной денежной единицы Киева на 04/03

цена На 17.00 гривна повысилась к доллару США

Предельный курс приобретения

USD составил 10.11 (0.00) Банк Государственный Займ (044) 238-61-46

EUR составил 13.85 (0.00) Банк Государственный Займ (044) 238-61-46

RUB составил 0.265 (0.000) Банк ИМЭКСБАНК (080) 050-55-53

 

Максимальный курс реализации

USD составил 9.98 (-0.16) Компания ПОВ №24 (044) 221-71-10

EUR составил 14.05 (-0.13) Компания ПОВ №8 (044) 587-50-60

RUB составил 0.280 (0.000) Банк Государственный Займ (044) 238-61-46

 

Средние курсы

USD составил 9.71 (+0.03) / 10.27 (-0.07)

EUR составил 13.34 (-0.04) / 14.50 (-0.07)

RUB составил 0.259 (0.000) / 0.293 (-0.001)

Корчинский желает прийти на Украину

Корчинский Он рассчитывает, что трибунал избавит его от преступной ответственности.

Начальник «Братства» Д. Корчинский желает прийти на Украину. Где он в настоящее время, неясно. Он оглашен в интернациональный поиск, и из-за этого бежал в другое государство.   
Однако в собственном Facebook он сообщил, что рассчитывает на амнистию.   
— Рассчитываю на самое лучшее и постепенно пакую чемоданы, — сообщил он. – В течении 10-ти обозримых суток должен пройти трибунал, который, вероятно, избавит меня от преступной ответственности. Представляется, всех других, за мероприятия на Банковской отпустили от преступной ответственности.   
Как нам известно, киевская прокуратура начала проверку информации о причастности лидера компании «Братства» Д. Корчинского к штурму Администрации вице-президента. Позднее было обнародовано, что он не стал ждать повестки в трибунал и укрылся от последствия.