Новости сегодня

Чего только не делают люди в погоне за оптимальной фигурой. Мучают себя разными диетами, принимают «чудодейственные» медицинские препараты, полагают калории и начинают неверно питаться. Исследователи из Германии начисто рассеяли легенды о продуктах с невысокой питательностью.

Вымысел №1. 
Все фрукты и овощи – это продукты с невысокими калориями. Очень много  плодов, на самом деле, владеют сниженной питательностью. В них находится, необходимая для организма, клетчатка. Вы без ограничений можете есть: огурцы, перец, огурцы, зелень, яблоки. Но в случае если вы находите калории необходимо быть поосторожней с бананами, сухофруктами, авокадо. Это весьма питательные продукты.
Вымысел №2. 
Продукты с малым числом  калорий можно использовать без ограничений. Поедая довольно часто и в огромных числах малокалорийные йогурты, жирный творог мы включаем организм в своеобычный стресс. Недополучая полновесных и нужных  жиров организм,   будет  настоятельно просить перекусить еще еще. Вы сменяете качество числом.
Вымысел №3. 
Малокалорийные тортики и приправа. Это очередной подлог производителей выпечки. Естественные жиры сменяют доступными и вредоносными заменителями. Торт, в который дополняли пальмовое масло вместо сливочного, а яички сменили канареечным порошком никогда в жизни не будет аппетитным и необходимым.
Вымысел №4. 
Постное, диетическое мясо – малокалорийный продукт. Заявление верное только частично. Для верного питания подойдет телятина, индейка, курятина, мясо. Но также и это далеко не гарант невысоких калорий. Важен еще процесс изготовления и гарнир с которым вы будете есть мясо. Мясо необходимо запекать в собственном соку либо готовить в пароварке, а гарниром подойдет не отделанный рис, гречка и вываренные фрукты.
Вымысел №5.
Газированные напитки «лайт», с записью о калориях — начисто лишены калорий. Снова подлог производителя. Жидкость с газом имеет столько углекислого газа и консервантов, что используя ее часто, можно забыть о подтянутой талии.