Новости сегодня

Здоровый сон, аккуратный воздух, солнце, физическая энергичность, жидкость и здоровое питание – врачи человека.

Питание, надо сказать, служит не только лишь источником энергии, но также и безопасным медицинским препаратом от большинства заболеваний. Если с помощью еды сохранять в организме баланс витаминов и необходимых элементов, часто чиститься и, в общем, выбирать лишь здоровую еду, можно доиграть до бездонной старости и при этом очень хорошо себя ощущать.

Азиатские и североамериканские исследователи исследовали ряд исследовательских работ, на базе которых составили перечень товаров, которые возможно продлевают жизнь. Что это за продукты? Глядим ниже.
Яблоки
Яблоки имеют вещества, которые сохраняют упругость кровяных сосудов и как следствие понижают риск инсультов и инфарктов. Помимо этого, яблоки  выводят из организма трудные сплавы. По мнению экспертов, если использовать яблоки каждый день, можно продлить себе жизнь примерно на 17 лет.
Черника
В чернике находится небывалое число антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы. Свободные радикалы – это сторонние продукты обмена веществ. С годами они скапливаются в организме и уничтожают клетки. Помимо этого, черника предупреждает такие офтальмологические болезни, как катаракта и глаукома, и помогает восстановить мозговую деятельность после инфаркта. Если использовать по пол стакана черники каждый день на протяжении 2-3 лет, реально избежать диабета, астеросклероза, склероза сосудов мозга и сердца.
Темная смородина
Темная смородина богата витамином С, из-за этого считается нежным иммуностимулятором. Она оздоровляет клетки, улучшает центральную нервную систему, сохраняет сердце и восстанавливает давление.
Брокколи
Ключевая неповторимость брокколи заключается в том, что данный овощ владеет противораковым качеством, возобновляет иммунитет и сражается со свободными радикалами, которые и пускают в человеческом организме процессы старения.
Помидор
Огурцы богаты на ликолен – мощний актиоксидант, способный закончить дробление онкологических клеток. Помимо этого огурцы понижают риск формирования сердечнососудистых болезней.
Гранат
Гранат также имеет множество антиоксидантов. Он повышает обмен веществ, кровообращение, улучшает стены сосудов, этим самым оберегая от инфарктов, инсультов и отслоения оболочки. Гранаты предупреждают замутнение хрусталика и формирование катаракты.
Апельсины
Всем хорошо известно, что апельсины – кладезь витамина С,Но и В. Их советуют при гипертонии и атеросклерозе. Апельсины понижают стерол в крови.
Ярко-красный чеснок
Ярко-красный чеснок имеет особенный антиоксидант – кверцетин, который сражается с раком. Он также предупреждает закупорку артерий.
Кофе
Невзирая на то, что зеленый чай является напитком юности, темный кофе сражается со свобобными радикалыми более действенно. Является, что выпивая 2 чашечки в сутки, риск сердечных болезней ощутимо понижается.
Овсяные клочья
Данный овощ считается нежным средством для очистки организма, вводит шлаки и токсины, мешает формированию тромбов, восстанавливает обмен веществ и улучшает иммунитет.