Март 13th, 2020 
raven000 
Всего одно упражнение помогает стать стройнее, хранить выправку, закрепить мускулы тела. Элементарная леска влияет также на ноги и мускулы таза.
Будьте на карачки, руки располагайте под плечами, колени под бедрами.
Протягиваем правую ногу и левую руку. Обратите свое внимание на то, что рука и стопа должны находиться по одной гладкой линии.
Тело протягиваем, держим гладкую полосу, голову не взводим.
Держимся в подобном расположении несколько сек, потом возвращаемся в отправное положение, заменяем руку и ногу. Повторяем упражнение.
Для предельного результата выполняйте упражнение более 6 раз в 2 подхода для любой
Опубликовано в рубрике 
