4a312f34

Как не накопить вес, кидая курить

сигарета Волнуешься, что после отказа от табакокурения наберешь пару-тройку кг? Да, риск выздороветь на самом деле высок.

Однако проститься с вредоносной зависимостью, сохранив при этом прекрасную фигуру, не так трудно. Как это сделать, разбирай ниже.
-Садиться на жесткую диету в первый же день без сигаретных изделий – общее сумасшествие. Вместо того чтобы урезать питательность собственного рациона, сделай его разным. -Чаще готовь легкие и аппетитные яства, обедай неспешно, блаженствуя любой ложкой, и откажись от оперативных перекусов.
-Чтобы укротить ощущение голода, вместо вкусного и толстого, обедай больше товаров, которые имеют клетчатку. Так, от овощей, плодов и цельнозерновых хлебцов ты едва ли потолстеешь.
-Для снятия стресса у тебя под рукою всегда должен быть металл в пилюлях, леденцы с витаминами В12 и В6 без прибавления сахара, витамин С и болеутоляющее на травах.
-Пачка сигаретных изделий палит 200 калорий. Такой же итог предоставляют 45 секунд ходьбы в оперативном ритме, 30 секунд катания на видеороликах и 20 секунд бега. Также, спорт помогает совладать с нервным усилием.
-Готовь малокалорийные фреши и пейте их через соломинку. Вероятно, они сумеют сменить тебе сигаретные изделия.

Наиболее прекрасные женщины Женевского автомобильного салона (ФОТО, ВИДЕО)

Женщины Женщины Женевского Двигатель Шоу 2014.

Разумеется, нельзя быть в стороне от случающихся на Украине мероприятий. 
Однако как нам, так и прочим периодически необходимо «выдыхать», чтобы полностью не окунуться в депрессию. 
В данном нам помогут модификации Женевского автомобильного салона.


Автопром считается наглядным примером того, какие финансовые результаты могут иметь общественно-политические мероприятия в Украине. Долгий российский упадок может не только лишь разбить слабый рост реализаций азиатских авто, но также и грозит апатичным восстановлением расширенной азиатской экономики, подчеркивает The New York Times.
Начальники автобизнеса, которые собрались Женеву, выражают опаски, что упадок в отношениях Украины и РФ отразится на продажах в данном районе. Согласно заявлению вице-президента Дженерал Моторс Дэна Аммана, еще рано осуждать о каком-нибудь вреде, но организация внимательно наблюдает за историей в России, где имеет существенную часть бизнеса.

Роналду дисквалифицирован на 3 поединка

Криштиано Роналду Мадридский «Реал» не сумеет рассчитывать на собственного лидера Криштиану Роналду в матчах первенства Испании против «Вильярреала», «Хетафе» и «Эльче».

Работающий владелец «Золотого мяча» обрел ярко-красную карту во встрече с «Атлетиком» из Бильбао (1:1), а, оставляя поле, продемонстрировал бестактный жест дополнительному судью.

Осмотрев данный момент, дисциплинарный совет Королевской испанской футбольной федерации (RFEF), решил назначить на Роналду дополнительное взыскание в качестве 2-ух матчей дисквалификации.

Так что, португалец упустит матчи Ла Лиги против «Вильярреала» (9 марта), «Хетафе» (16 марта) и «Эльче» (23 марта). В то же самое время «Реал» сумеет рассчитывать на собственного лидера в обоих полуфинальных встречах Приза Испании с земляками из «Атлетико».

«Реал» собирается передать апелляцию на решение RFEF, которая будет осмотрена 7 марта, сообщает Football Espana.

В этом году Роналду загнал 32 нага в 30 формальных матчах в составе «королевского клуба».

Вернь: Остаться в Toro Rosso — неплохой вариант

Жан-Эрик Вернь В своем интервью испанской газете As Жан-Эрик Вернь сообщил об результатах испытаний в Хересе, ожиданиях от свежего сезона и перспективах Red Bull Racing…

Позавчера в Мадриде гонщики Toro Rosso совместно с участником молодежной платформы Red Bull Карлосом Сайнсем-младшим, и 3-кратным победителем автогонок на грузовых автомобилях Антонио Альбасете и победителем Red Bull X-Fighters Дэни Торресом принимали участие в тернире по картингу, устроенном спонсором Toro Rosso — испанской организацией Cepsa. Заняв 2-ое место, Жан-Эрик Вернь сообщил в своем интервью газете As об результатах испытаний в Хересе, ожиданиях от свежего сезона и перспективах Red Bull Racing.

Вопрос: Удалось ли вам сделать какие-то выводы по результатам первой серии предсезонных испытаний в Хересе?
Жан-Эрик Вернь: Еще рано осуждать об чувствах и делать прогнозы. Для нас исследования в Хересе были достаточно трудными, однако в Бахрейне всё начнёт строиться.

Вопрос: Чего лично вы ожидаете от данного года?
Жан-Эрик Вернь: Если рассуждать о команде, то рассчитываю получить скорую и качественную автомашину, которая позволяла заканчивать в автогонках. Я попытаюсь предельно открыть ее потенциал.

Вопрос: За какие итоги позволит сражаться STR9?
Жан-Эрик Вернь: Если честно, не понимаю. Вероятно, мы поборемся лишь за финиш в десятке, быть может удастся подняться на помост. Было бы полезно заканчивать в тройке (смеётся), однако в настоящее время нельзя делать прогнозы.

Вопрос: В 2016 г в Red Bull Racing объявили, что после окончания карьеры Марка Уэббера в Формуле 1 партнером Феттеля будет ваш партнер Даниэль Риккардо. Вы расстроились, выяснив данную весть? Как совладали с такой историей?
Жан-Эрик Вернь: Тогда мне было трудно, однако зимний интервал помог с оптимизмом посмотреть на картину. Я пришёл к выводу, что остаться в Toro Rosso — не так слабо, для меня это самый лучший выбор. В Red Bull всегда принимали самые лучшие решения для моей карьеры. Я полагаю, что они на самом деле доверяют в меня, и надеюсь на их решение.

Если они избрали не меня, то потому, что полагали меня мало готовым к проходу в чемпионскую команду – они приняли решение, что мне необходимо предоставить больше интереса определенным нюансам. Я убежден, что данный год я проведу удачнее, чем прошлый. Я готов достичь прогресса.

Вопрос: Решение Red Bull сделало вас мощнее?
Жан-Эрик Вернь: Есть 2 вида. Первый: вы не видите, отчего избрали не вас, и начинаете гневаться. Вы находите себя самым лучшим и предполагаете обосновать, что они совершили ошибки. Мне это далеко не подходит. Я избрал 2-й вариант: нашёл причины решения Red Bull и увидел в нём для себя преимущества. Я буду работать и сделаю всё, чтобы стать самым лучшим пилотом.

Вопрос: Преимущественно все наблюдают за итогами Red Bull Racing, как серьёзен прессинг в Toro Rosso?
Жан-Эрик Вернь: Мы испытываем такой же прессинг, как в какой-либо иной команде. Я всегда нацелен на результат, хочу необходимо целиком открыть потенциал автомашины.

Вопрос: Кто жестче: динамический менеджер Red Bull Хельмут Марко либо начальник Toro Rosso Франц Речь?
Жан-Эрик Вернь: Я не стал бы их представлять жесткими – они просто невинны. Они зачастую похожи: рассказывают то, что думают, и мне это нравится. Если они полагают, что ты мало конкурентоспособен, то так и заявят, как и в случае, если ты пропустил погрешность. Мне нравятся откровенные люди. Вероятно, есть тысяча гонщиков, которые грезят очутиться на моём месте, из-за этого бедам нет оправданий.

Вопрос: Способна ли Red Bull Racing достичь результата в 5-й год подряд?
Жан-Эрик Вернь: За 4 прошлых года Red Bull Racing обосновала, что стала на самом деле самой лучшей командой. Не осознаю, отчего что-нибудь должно поменяться. Я думаю, она останется весьма крепким конкурентом.

Вопрос: Как вы полагаете, в этом году будет очень много сюрпризов? На кого стоит направить особенное внимание?
Жан-Эрик Вернь: Да. Смотрите за мною (смеётся).

Вопрос: Что вы полагаете об переменах в распорядке? Вам они нравятся либо нет?
Жан-Эрик Вернь: Потребуется определенный срок, чтобы оформить своё соображение. Пока рано осуждать о свежих автомобилях. Случились наиболее солидные изменения за прошлые 30 лет. Взглянем, как они окажут влияние на спорт в обозримые 5 либо двадцать лет. Трудно осуждать о том, как всё будет проходить. Но Формула 1 всегда была площадкой для применения свежих технологий, и я полагаю, что так и будет.

Вопрос: Кто будет основным конкурентом Себастьяна Феттеля в 2016 году?
Жан-Эрик Вернь: Не понимаю. Это находится в зависимости от большинства обстоятельств.

Вопрос: В Испании очень многие рассчитывают, что им будет Фернандо Алонсо. Как вы полагаете, удастся ли ему вновь выиграть титул?
Жан-Эрик Вернь: Фернандо – один из самых лучших пилотов мира. Он очень много работал с Феррари, чтобы получить хорошую автомашину. У него имеется всё нужное. Полезно, что он продолжает играть. Разумеется, Фернандо сумеет вновь достичь результата.

Первый телефон «Самсунг» на Виндоус Phone 8.1

«Самсунг», Камрады с Twitter-аккаунта @evleaks продолжают радовать любопытными утечками, и на этот раз нашему интересу рекомендуется изображение, как произнесено, первого телефона «Самсунг» под регулированием пока не произведенной ОС Виндоус Phone 8.1, о подготовке которой мы неоднократно сообщали.

Новинка с модельным номером SM-W750V по имеющимся данным должна выйти на рынке под наименованием Huron и, скорее всего, будет распространяться через сотового оператора Verizon Wireless.

«Самсунг» SM-W750V

Иначе говоря, «Самсунг» Huron (SM-W750V) практически наверняка будет операторским продуктом для североамериканского рынка, а его знаменитые на сегодняшний день характеристики содержат в себе 5-дюймовый жидкокристаллический экран с разрешением 1920 x 1080 точек (впрочем ранее намечался дисплей линией 4,3 дм), что отвечает термину качественного устройства. Предполагается также довольно производительная “стальная” внутренность, включая CPU, плюс, конечно же, полновесная работоспособность Виндоус Phone 8.1.

Какой завтрак самый необходимый

завтрак Какой завтрак самый необходимый? На данный вопрос дали ответ североамериканские исследователи. Кропотливо исследовав этот вопрос, они спроектировали 10 рецептов наиболее необходимых завтраков.

1. На 1-м месте оказалась овсяная кашка, в которую хорошо дополнять вместо сахара мед либо какие-то новые ягоды либо сухофрукты. В такую кашицу можно положить также незначительно орешков. Овсяную кашицу можно варить на молоке либо воде — кому как нравится.
2. На 2-ом месте — мюсли с молоком. Вместо молока применяют кефир.
3. Нужен омлет из 1 либо 2-х яиц с прибавлением новой зелени.
4. На 4-м месте своеобразный завтрак из стандартных овсяных хлопьев. Рецепт несложен: 2-3 ч. ложки овсяных хлопьев, 100-150 г естественного йогурта и ягоды по вкусу. Все положить в блендер и вспушить до принятия сходной массы, в середине добавить 1-2 ч. ложки хлопкового масла.
5. Плодовый салат занял 5-ое место. Делается он так — нарежьте на куски банан, апельсин, яблоко и т.п. по своему вкусу. Заправьте салат апельсиновым соком и 100 г естественного йогурта.
6. Тем, кому необходимо утром перекусить, как положено, американцы рекомендовали седьмой вариант завтрака. Берите цельнозерновой хлеб и сделайте на нем бутерброд: вначале положите листок салата либо кусок нового огурца, а снизу — кусок бульонный курицы либо кусок сыра.
7. Весьма полезно есть на завтрак творог. Его можно смешать со новыми ягодами либо плодами — будет и аппетитно и полезно.
8. Необыкновенно нужна на завтрак гречневая кашка с молоком. Обедайте это блюдо, и ваш организм насытится белком и железом.
9. Приверженцам экзотики американцы могут предложить есть на завтрак салат из авокадо. Рецепт: изрезать 1-2 зрелых авокадо, добавить 1 вареное яичко либо 2 ст. ложки потертого сыра. Такой салат не обязательно выпивать маслом, т.к. авокадо довольно постный плод.
10. И, в конце концов, заключительный 10-й рецепт необходимого завтрака готовится из банана, яблок и овсянки. Изрезать кусками 1 банан, половинку яблока, добавить 1 ст. ложку овсяных хлопьев. Забрать кефиром по вкусу.
Что же касается напитков, то на завтрак лучше употреблять зеленый чай, свежевыжатый апельсинный нектар либо аккуратную питьевую воду.
Перемешивайте рецепты таких необходимых завтраков, они помогут вам зарядиться энергией на весь день и не позволят накопить излишний вес, что принципиально для тех, кто желает сбросить лишний вес.

Александр Кривошапко в бытовом халатике осваивает пианино

Александр Кривошапко Красавчик приоткрыл внутри себя свежий дар.

Распространенный российский актер сейчас буде еще более овладевать женские сердца. Сейчас Александр Кривошапко еще и играет на пианино. А кто же терпеть не может восторгаться игрой прекрасного мужчины на данном музыкальном приборе.
В эти дни Александр сообщил в сайте фотоснимок, на котором он в одном бытовом халатике играет на пианино.
«Наконец-то дошло пианино) спасибо моим излюбленным болельщикам)» — сообщил Кривошапко.
Необходимо отметить, женщины больше указали на одеяние актера, чем на его свежий дар.

Древнее незнакомое фото Кардашян и Уеста попало в интернет

Кардашян и Уест Фото выполнено еще 5 лет тому назад, а репер тогда был неравнодушен к вежливой львице.

Кортни Кардашян, младшая сестра звезды реалити-шоу Ким, продемонстрировала необычное фото, сделанное еще в 2008 году.
На фотоснимке запечатлены Кортни, Ким и Канье Уест. тогда было хорошо видно, кому внимание уделяет репер.
«Обожаю это фото», — подписала фотоснимок Кортни. Тогда и Канье, и Ким были несвободны.
Сию секунду пара активно готовится к свадьбе и прививает небольшую дочь Норди.

Представительство США обличило всю пропаганду РФ по Украине

украина Представительство США в РФ обнародовало источник, в котором опровергаются домыслы отечественных властей об обстановке на Украине.

Заявление РФ: Обструкция Украины не соблюла соглашение, помещенное с В. Януковичем 21 марта.
Ответ США: В рамках этого договора Рада утвердила законопроект о возвращении Украины к Конституции 2004 года. В соответствии с критериями договора, Янукович имел 24 дня, чтобы принять данный законопроект, затем протестующие должны были отпустить ряд государственных построек и сделать иные шаги по понижению напряженности. Вместо подписания Янукович ушел из Киева и пропал. Как раз Янукович не сделал соглашение от 21 марта. Партия Януковича также пошла далее, проголосовав за законопроект об устранении его от должности и подтвердив свежее правительство.
Регулярный представитель США в НАТО Пауэр: «Как раз Янукович преступил критерии данного договора, бросив Киев, а потом и Украину».
Заявление РФ: Правительство Украины считается неправомочным либо не понимает народ Украины.
Ответ США: Свежее правительство было подтверждено российским конгрессом (Довольной) 371 голосами «За», другими словами??, большинством, при помощи всех общественно-политических партий, кроме коммунистов. Даже Партия районов Януковича отдала голос за свежее правительство практически в считанные дни после его пропадания. Впрочем Партия районов и не показана в текущем правительстве, это было общественно-политическое решение и оно не говорит об неимении помощи политики правительства. Практически все законы, принятые конгрессом после ухода Януковича, пользуется помощью многих из Партии районов.
Заявление РФ: Рада располагается под воздействием экстремистов либо бандитов.
Ответ США: Рада считается наиболее солидным заведением власти на Украине, а вчерашние законы брались большинством голосов, в том числе от представителей Западной Украины.
Заявление РФ: На улицах Киева рискованно.
Ответ США: С того времени, как силы безопасности были заведены двадцать суток назад и было подтверждено свежее правительство, в Киеве определилось покой. По информации российской прессы и прочих СМИ, в городке нет всплеска преступности, мародерства и данные счетов с общественно-политическими оппонентами.
Заявление РФ: В Украине гуманитарный упадок, и десятки тысяч украинцев бегают в Россию и в поисках укрытия.
Ответ США: Мы не видим никаких доказательств данного. Самое лучшее средство для устранения такого кризиса — закончить все вызывающие действия и разрешить в район созерцателей для прогноза обстановки и понижения напряженности.
Муниципальная пограничная работа Украины: «Миграция украинцев остается приблизительно на таком же уровне, что была на прошлой неделе, 2 месяца назад и 3 месяца назад».
Заявление РФ: Народным русским грозит опасность.
Ответ США: Нет доказанных известий о том, что кому-то из народных русских грозят, есть лишь утверждения про это в отечественной СМИ и на отечественном федеральном телевидении. С начала свежее российское правительство сделало собственным приоритетом установление мира и завоевание примирения. И.о. вице-президента Александр Турчинов отказался принять законопроект, ограничивающий применение российского языка на областном уровне. США и прочие страны, включая ЕС, встречали такой подход российского правительства.
Представитель США в НАТО Пауэр: «Нет абсолютно никаких доказательств, что народные русские располагаются в опасности. Наоборот, новая российская власть уделяет важнейшее внимание примирению в стране и участию всех общественно-политических сил в ее жизни. Вице-президент Турчинов — и.о. вице-президента — хорошо сообщил о собственном неприятии каких-то ограничений на применение российского языка».
Замгоссекретаря Нуланд: «У ОБСЕ есть приборы для разрешения любых аргументированных обеспокоенностей сравнительно снабжения безопасности на местах, соблюдения прав меньшинств и подготовки демократического прохода к свободным и правильным выборам».
Официальный дилер РАН Казахстана Жанболат Усенов: «Казахстан призывает все стороны отказаться от видов, которые предполагают применение силы, и приложить минимум общественно-политических сил по урегулированию кризиса переговорным методом».
Заявление РФ: Отечественные базы располагаются на грани.
Ответ США: Отечественные военнослужащие субъекты были и остаются в безопасности, и новая российская власть взяла на себя обязательства исполнять все работающие интернациональные договора, и в том числе те, которые затрагивают отечественных баз.
Представитель США в НАТО Пауэр: «Основной вопрос — представляет ли недавняя замена правительства на Украине опасность для легальных интересов РФ так, что оправдывает ее боевое вмешательство, захват социальных заведений и вынесение военнослужащих ультиматумов частям российской армии. Ответ — разумеется, нет».
Заявление РФ: Киев старается подрывать Крым.
Ответ США: Наоборот, это отечественные военнослужащие были выведены из их мест дислокации, чтобы завоевать органы власти и субъекты инфраструктуры Крыма. Правительство Украины, в груз этому, работает сдержанно и ищет разговора. Власти в Киеве сразу приняли решение отправить в Крым и.о. главы минообороны, чтобы нарядить картину. Позже, пришедший из Киева парламентарий Высшей Рады Петр Порошенко не был допущен в сооружение Крымской Рады для переговоров.
Заявление РФ: Происходили глобальные нападения на церкви в Западной Украине.
Ответ США: Мы не видим никаких доказательств данного. Все верующие руководители Украины, включая представителей Русской православной церкви, выступили в помощь новой общественно-политической власти, призывая к государственному единству и исцелению.
Представитель США в НАТО Пауэр: «Нет доказательств, например, что церкви в Западной Украине подвергаются либо подвергнутся нападениям; такие нарекания не обусловлены».
8 российских церквей и церковных организаций направились с вызовом к миру и против зарубежной злости; их послание расположено на веб-сайте Факультета церковной воли Украины: (сноска). В нем они «просят отечественные власти закончить злость против Украины и незамедлительно вывести отечественные войска с российской земли». Это послание принято резидентами Российской православной и католической церквей, прочих католических конфессий, и жидовской и правоверной церквей.
Заявление РФ: Крымский премьер призвал Россию вторгнуться.
Ответ США: Интернациональное право не учитывает использования силы в ответ на обращение областных властей. В соответствии с Конституцией Украины, лишь российская Рада может разрешить наличие зарубежных войск на территории Украины. Обращение Сергея Аксенова к вице-президенту Путину снабдить «мир и покой» в Крыму, был меркантильным жестом, приводящим к дестабилизации.
Заявление РФ: РФ работает в соответствии с Соглашением о дружбе между Украиной и Отечественной Федерацией 1997 года.
Ответ США: Соглашение 1997 года требует от РФ ценить территориальную единство Украины. Военнослужащие действия РФ на Украине — очевидное несоблюдение территориальной цельности и суверенитета Украины.
Замгоссекретаря Нуланд: «Мы полагаем, что действия РФ на Украине считаются […] несоблюдением ее обещаний, полученных на себя в Гельсингфорс, и ее повинностей как члена НАТО».
Руководители стран «Большой семерки»: Военнослужащие действия РФ считаются «несоблюдением повинностей РФ в соответствии с Статутом НАТО и ее договором с Украиной по боевым базам 1997 года».
Официальный дилер РАН КНР Цинь Ган: «Мы почитаем независимость, суверенитет и территориальную единство Украины».

В КГГА сыграли евромайдановскую свадьбу

свадьба на майдане В четверг в помещении Киевсовета, которое располагается в управлении функционеров Майдана, прошло брак «новаторской» пары.

Юлия и Богдан знакомились в процессе Революции преимущества и приняли решение повенчаться, не ожидая окончания Майдана. Про это УНН рассказали в отделе связи с общественностью ВО «Независимость».

Жена родом из Ривненской области, супруг — из Житомирской.

Молодожены-майдановцы сообщили, что решение о браке было грозным.

Как следствие, опекуны не смогли подъехать на брак, так как узнали про это лишь за сутки до венчания. Усаженным папой на процедуре был лидер Всеукраинского соединения «Независимость» Олег Тягнибок. Глава националистов одним из первых поприветствовал новобрачных.

Лидер «Воли», приветствуя пару, заметил: «Я уверен, что дефект, святой в стенках новаторского Киевсовета, будет крепким и качественным. Желаю «молодоженам-революционерам» результатов и огромных побед в дальнейшем».

Юлию и Богдана также поприветствовал Комендант новаторской Киевсовета «свободовец» Р. Андрийко. Шовинист, например, заметил: «Чтобы там ни говорило о нас МВД, о развитии «подразделений экстремистов», о различных «пытки в подвалах Киевсовета», — вы очевидцы того, что действительно тут происходит. Различные образные события стали необходимой частью жизни новаторского Киевсовета. Сегодня же тут случилось символьное явление — брак, образование новой российской семьи».